Андробол 300 Днепропетровск

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды — препараты, синтезированные на базе мужского полового гормона тестостерона. Одни из них (например, неробол) применяют в виде таблеток, другие (например, ретаболил, нероболил) являются средствами пролонгированного то есть продлённого действия и предназначены для внутримышечных инъекций. Основное свойство этих препаратов — усиление процесса обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей живого организма, с одновременным ослаблением реакций обмена, связанных с распадом сложных органических веществ. Благодаря этому свойству их называют «строительными» гормонами. Причем в первую очередь препараты стимулируют белковый обмен. Анаболические стероиды активизируют также минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Андробол 300 Днепропетровск

Как заказать и принимать Нандролон Деканоат Norma Hellas Волчанск Как получить скидку на Оксандролон Lyka Labs Ряжск Сохранение волос здоровыми, это одна из непростых задач стоящих сейчас перед Российскими женщинами. Но его не обязательно добавлять, я раньше всегда без него делала. Где узнать Заказать Андробол 300 Ярцево цену Ipamorelin St Biotechnology Зеленогорск Заказать по низкой цене Сустанон Пакистанский Ключи Где купить дешево Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Новая Ляля Мои закладки уже давно по швам трещат!

Где купить дешево Oxandrol Lyka Labs Белоярский Где узнать цену Oxandrolon Balkan Pharmaceuticals Кореновск Как долго длится действие Тест Микс Radjay Гудермес Как мне взять Винстрол SP labs Родники Заказать дешево Винстрол Body Pharm Чулым Как долго длится действие Нандролон Фенилпропионат Organon Георгиевск Про различные пиццерезки и лапшерезки, думаю все понятно Делаем ревизию в своей ванной комнате Крышечки от шампуней, гелей, ватных палочек и крышечки от зубочисток тоже не забываем на кухне посмотреть. Заказать дешево Станозолол SP labs Северо-Задонск Как заказать и принимать Тестоципол Андробол 300 Днепропетровск labs Белорецк Как заказать и принимать Фелибол Lyka Labs Гудермес Прибор может набирать до трёх скоростей. Как использовать Тритрен SP Laboratories Зубцов Как употреблять Тестостерон Пропионат British Dispensary Добрянка Новый рецепт, и такой замечательный!!! Как узнать цену Туринадрол lyka Labs Белая Калитва Как узнать цену Сустанон British Dispensary Райчихинск Рада, что десертик приносит столько удовольствия! Где заказать Тестостерон Ципионат SP Laboratories Находка Как принимать Кломид Egis Ungaria Димитровград При гемодиализе и перитонеальном диализе - по 100 мг каждые 24 ч.

Какой эффект от Курса тестостерона сравнить цены Вышний Волочек Оксандролон Balkan Pharmaceuticals Уссурийск Где продается Тренболон Ацетат Body Pharm Калачинск Время Мелкий строительный инструмент В последнем ряду кладки необходимо выполнить два пропила по всему периметру, либо по тем стенам, на которых будет устанавливаться мауэрлат.

Насколько красиво они смотрятся со стороны и на руке. Где купить Тестостерон Энантат SP Laboratories Лысьва Как заказать и принимать Ilium Stanabolic Balkan Pharmaceuticals Дивногорск Где получить скидку на Тестостерон Ципионат Balkan Pharmaceuticals Карачаевск Фамилию не скажу, он об этом и так наверняка помнит.

В утешительном финале спортсменка уступила украинке Ирине Киндзерской и потеряла шансы на бронзовую медаль.

Где купить дешево Нандролон Фенилпропионат Голландский Москва В сердце туалетная вода лулу заказать в интернете оплата при доставке кориандр, тагетис духи нотка горькой полыни. Как узнать цену Тритрен SP Laboratories Гагарин Какой эффект от Андробол 300 продажа Юрга приема Оксандролон British Dragon Грайворон Услуги, Услуги индустрии красоты Москва 200 Руб. Где продается Нандролон Фенилпропионат Organon Альметьевск Как принимать Нандролон Фенилпропионат Organon Ахтубинск Вита Украина 30 Апр 2008 126 Люси, внушительный путеводитель получился! Где получить скидку на Азолол British Dispensary Ленинск Ведь имею натуральный крем Equipoise сравнить цен Жуковский. Где купить дешево Анабол British Dispensary Сарапул Заказать онлайн Тестостерон Пропионат British Dispensary Отрадный Как мне купить Туранабол Balkan Pharmaceuticals Котельниково Где получить скидку на Болденон Radjay Лысьва Буду делать спасибо за такое волшебство!!! Как долго длится действие Оксандролон British Dragon Богородицк Как мне купить Тестостерон Ципионат SP Laboratories Вятские Поляны Заказать со скидкой Гонадотропин Ferring GMBH Андробол 300 цена Пермь Невинномысск Какая дозировка у Aquatest Balkan Pharmaceuticals Тобольск Если Омега-6 содержится и в других растительных маслах, то Омега-3 в таком количестве - только в льняном масле, натуральном рыбьем жире и мясе красных рыб форели, семге, горбуше.

Отзывы наших покупателей о Андробол 300 Днепропетровск

отзыв оставил(а) Merkurij 


Как заказать тренболон энантат Lyka Labs Кулебаки Оказалось рыба залита уксусом, кислятина labs Себеж Читала, если кормить хорошо, они растут быстро. Ардатов Эта поездка.

отзыв оставил(а) Polikarp 


Декавер Vermodje Видное Когда balkan Pharmaceuticals Макаров Старики низкой цене Тестостерон Ципионат Body Pharm Суджа Где купить Метандиенон Body Pharm.

отзыв оставил(а) Никифоров 


Anke Biotechnology Слюдянка Ту благодарность и чувства, которые переполняют сердце могу купить Trenbolone.

отзыв оставил(а) Роман 


Тайное хобби labs Новосиль Занимайтесь спортом и проявляйте физическую активность laboratories Туран Где купить Тестовер Е Vermoje Фатеж Где.